która ma

1. tak 2. jezeli masz braki bialka w diecie, to bialko mozna wrzucic z innych preparatow omega 3, wapn, witaminy 3. tutaj udalbym sie na masaze, jak za szybko zrzuciles wage i skora zostala, to moze byc problem. 4. na bilans kaloryczny, muisz uwzglednic energie ktora wydatkujesz 5. z tego co widac na zdjeciach ze skora zbyt duzego problemu nie ma, [...]

Korekta treningu „Poprawa seperacji mięśniowej” *Rozgrzewka- Jest bardzo istotną częścią treningu. Zaniedbanie jej lub wykonanie nieprawidłowo może przyczynić się do wielu niebezpiecznych kontuzji. Każdy trening, nawet lekki powinien być nią poprzedzony. Rozgrzewka w szczególności powinna obejmować swoim zakresem część [...]

_ jax _ Migrene masz od dawna? Czy to sa bole glowy zwiazane ze stresem? A czytałaś moj art "odchudzanie loptologiczne" w ogole proponowalabym bys sie na nim oparla. Oczywiscie czytajac rozne rzeczy ma sie metlik bo nie istnieje jedna idelana dla wszytskich droga do fajnej sylwetki Dlatego kazdy z nas spisuje i propaguje sposob ktory [...]

ciesze sie cichy że przyjełes moja opinie z pokora-powiedziałem to wszystko szczerze i tak jak uwazam-a że juz jakis czas w tym siedze to mysle że spokojnie moge sie na ten temat wypowiedziec-chyba myusze cie troche przeprosic za te uda-jeszcze raz przyjrzałem sie zdjeciom i faktycznie nie sa az takie zle:) jesli chodzi o wymiary to NIGDY sie [...]

dzienki za rady i życzenia dzisiaj rano troche mnie bolało kolano jak robiłem przysiady( takie zwykłe bez obciążeń ) wczoraj i dzisiaj zastosowałem maść traumeel s która mi została po kontuzji przedramion (jest na recepte) dzisiaj jak sie rozruszało kolano praktycznie mnie juz nie boli ale wyeleminuje jak narazie treningi nóg dopuki ból nie [...]

siemano, od mniej wiecej 3kl podstawowki mam tragiczne gino, lecz przelamanie wstydu z tym zwiazanego zaczelo sie jakis rok temu. ze wzgledu na brak tysiaca plnow zdecydowalem sie na nfz i nastapila naturalna kolej rzeczy: wizyta u endokrynologa, badania trwajace pol roku(4 pobierania krwi, kazde w odstepie miesiaca-paranoja jak ja *******e, ale [...]

[...] bo mi pokazywał i tłumaczył. Przerwy między seriami nie robiłam, bo się nie zmęczyłam pierwszą. W drugiej serii miałam krótkie przerwy, żeby ogarnąć jakie ćwiczenie i która maszyna. Byłam ostrożna, bałam się dołożyć ciężaru w większości ćwiczeń, ale następnym razem będę bardziej atakować obciążenie. Najwyżej nie dam rady. To wtedy robię [...]

[...] możemy znaleźć napis: "Zawiera aspartam który jest źródłem fenyloalaniny", jest to ostrzeżenie dla osób chorujących na fenyloketonurie, czyli chorobę genetyczna która upośledza zdolność do metabolizowania fenyloalaniny, może to spowodować trwale uszkodzenie mózgu lecz choroba ta występuje bardzo rzadko i każde dziecko po urodzeniu [...]

[...] bardzo ciekawych rzeczy jak właśnie zabijanie niewinnych pedałów czy na przykład, cytuję; "Jeżeli dwaj mężczyźni, dwaj bracia, zaczną się bić i wmiesza się w to kobieta, która usiłując uwolnić swego męża z rąk jego przeciwnika, uchwyci tego ostatniego za narządy rozrodcze, to odetniesz jej rękę. Nie będziesz miał dla niej żadnej litości". [...]

[...] nagonkę robiło? Jednak nie Ty, o ile pamiętam. Teraz natomiast mamy tak, że sporo osób odnosi się do Ciebie krytycznie, jednak nie tylko o formie mówią oni wypowiedzi, która to niestrawna w moim przypadku jest dla wielu, oni także rzeczowo się do treści odnoszą Twoich postów... Czy Twoim zdaniem zupełnie się nie przekłada jakaś tam już [...]

[...] generalnej Pucharu Świata w narciarstwie alpejskim. To 17. triumf w karierze tej zawodniczki i trzeci w tym sezonie. Austriaczka wyprzedziła Słowaczkę Veronikę Zuzulovą, która straciła do niej 0,32 sek. Dla alpejki zza naszej południowej granicy to najlepszy występ w karierze. Na najniższym stopniu podium stanęła Niemka Maria Riesch ze stratą [...]

[...] dotychczas dziesięciokrotnie była tam najlepsza. "Nie zawsze można wygrywać. Z pewnością nie był to mój najlepszy przejazd" - skomentowała sobotni zjazd Goetschl, która w sezonie 2007/08 pozostaje bez zwycięstwa. W klasyfikacji PŚ prowadzi Nicole Hosp (Austria) 699 pkt przed Vonn 638 i Marią Riesch (Niemcy) 600. Vonn, która zna język [...]

[...] te bliźniaki gdy jeden będzie sie więcej ruszał niż drugi powinien inaczej jeść). Jeśli musli i jajka są ważną częścią Twojego jadłospisu to postaraj się stosować dietę która nie eliminuje tych produktów. Niemal na każdy rodzaj pokarmu jest miejsce w diecie, wystarczy tylko pomyśleć jak taką dietę ułożyć i nie przesadzać z niekórymi [...]

hrrr z autem to teraz rozumiem duzo teraz aut jest i wiele dobrych, ale warto przy zakupie sporzadzic umowe do ktorej sie daje klazure ze auto chcemy np przetestowac przez 4 dni, i jesli w tym czasie nastapi jakas awaria to kasa ma nam byc zwrocona (znajomy o tym nie wiedzial i utopil ponad 20 tys w bejce ktora jak sie okazalo byla tyle razy [...]

[...] wariant "B" treningu! W ruch wchodzą hantle, ale już nie te po dziadku, a nowsze - z TESCO! Zwiększona liczba powtórzeń, manewry z ćwiczeniami i dzięki życzliwości córeczki, która użycza mi swoich kilku metrów kwadratowych - rozpoczynam swój bój https://i.imgur.com/UdUvIkq.jpg Ale gdy jest czas na trening... wyruszam do mojego miejsca [...]

Sorry za dubel, ale wlasnie przeczytalem post Akcja Plaza :) Super, fajny zero zastrzezen do tresci posta i porad, zreszta czytajac twoje posty Tyka nigdy nie mialem zastrzezen do twojej wiedzy, a twoich wynikow nie znam wiec to tlyko ty mozesz oceniac moje, po ostatnim moim poscie czekam az ocenisz je z perspektywy tego co napisalem :P Co do [...]

wiadomo. ja mam upatrzoną 240km ode mnie ale narazie póki co chce zobaczyc co stoi w komisach pod nosem. druga mam w elblagu ale to juz kawalek drogi no i nie jest full wyposazona, w sumie ma wszystko co mnie interesuje tyle ze nie ma parktronica a kazda inna ktora do tej pory patrzylem ma. no i swiezo z niemiec przywieziona z tym 600km to roznie [...]

[...] mg, po nich przez pierwsze dni spałam po 10h, za to samopoczucie super, zero nerwowości, jednak jak człowiek wyspany to i humor ma lepszy, natomiast po 3 tygodniach śpię już poniżej 7h, niedługo wrócę do normy która wynosi 6h (bez budziak i obowiązku wczesnego wstawania), a dlaczego pytasz? jeśli wiesz coś co może mi pomóc, chętnie wysłucham :)

[...] z tych osób nie ma problemów z wagą, mimo że nie pilnują tego co jedzą, stąd moja refleksja o zaszczepieniu w innych miłości do sportu a nie do mierzenia obwodów, osoby która pokocha sport nie trzeba pilnować, namawiać, motywować, ona sama chce, stąd ponownie, uważam że zmiana nastawienia niektórym ułatwiłaby bardzo życie... eveline - tutaj [...]

[...] i treningu nie potrzeba i lubujesz się w chudości, to przenoszę dziennik do działu DTdP. Tutaj możesz uskuteczniać swoje metody. Ty jesteś po prostu lasia z wysokim %BF, która nie wiadomo, po co tu jest, bo ze sportem nie ma nic wspólnego Raz BMI niebezpiecznie niskie, a za chwilę BF za wysoki. Zdecyduj się. Poza tym ćwiczenia same w sobie [...]